Kendine Bu Soruları Sor
Bu süreçte gördüm ki, yeni bir bilinçle kendimizi buldukça yeniden doğuyoruz. Bilincin arttıkça amaçların değişiyor, seçimlerin değişiyor ve yeni yollar, kapılar açılıyor önünde. Her yeni öğreti yaşamında kaliteli anlar sağlıyor. İnsanın kendini sevmesi, değer vermesi, saygı duyması kendine yaptığı yolculukla ve kendini gerçekleştirmesi ile mümkün oluyor. Bu süreçte kalbini dinlemek ve başkaları ile kıyası bırakmak ilk adım olabilir. İnsanlığımızın kıymetini bilip, farklı bakış açılarını kucaklayıp ve kendimize yeni ufuklar açmaya izin vermeliyiz. Biz hayatımızın senaryosunu yazıp, başrolünde oynayacak güçte olduğumuzu keşfedelim yeter.
Klinik Psikolog ve Yazar Beyhan Budak’ta şöyle diyor; Bir insanın sahip olabileceği en büyük erdem kendisini tanıması, kendini bilmesidir. Kendini tanımayan bir insanın kendini gerçekleştirmesi en iyi versiyonuna ulaşması imkansızdır. İçinde ne olup bittiğini bilmeden gelişmen sorunlarını çözmen mümkün değil. Kendini keşfetmen için kendine sorabileceğin sorular şunlar;
- Son
yıllarda seni üzen şeyler nelerdir? Bu üzen şeyler konusunda
yapabileceklerin var mı? Değiştirebileceklerin neler değiştiremeyeceklerin
neler?
- Enerjini
nereden alıyorsun? Dışarıdaki dünyadan mı yoksa kendi iç dünyandan mı?
Seni besleyen kaynaklar neler?
- Yakın
olduğun 5 kişiyi düşün. Hayatındaki bu insanlarla ilişkinin niteliği
nedir? Eşit bir ilişki içinde misin, yoksa kendini sevdirme çabası mı gösteriyorsun?
Aşırı fedakarlık mı yoksa bencillik mi var?
- Sen
uyurken her şeyi değiştirme gücü olan bir peri seni ziyarete gelseydi ve
tüm problemlerini çözmüş olsaydı ancak senin bundan haberin olmasaydı,
sabah kalktığında neyin değiştiğini fark ederdin?
- Seni
tanımlayan davranışlarını bir düşün bakalım, bunlar senin tercihin mi
yoksa mecbur hissettiğin için mi yapıyorsun?
- Sevdiğin
insanları tamamen değiştirmeye çalışıyor musun? Sence bunun altında yatan
hangi sebepler yatıyor?
- Seni 3
kelime ile tanımlasak bunlar ne olurdu?
- Kendine
nasıl davranıyorsun? Bunu iç sesine bakarak anlarsın: hata yaptığın zaman,
başarılı olduğun zaman nasıl konuşuyor iç sesin?
- Başkalarına
davranış şeklinle kendine davranış şeklin arasında fark var mı? Kendine
çok kızdığın bir hatayı başka birisi yapsa ona nasıl davranırdın, neler
derdin?
- Saplantı
haline getirdiğin, sana yararı olmadığı halde vazgeçemediğin şeyler var
mı?
- Kendine
güveniyor musun? Güvendiğin alanlar neler, güvenmediğin alanlar ne?
Bunları değiştirmek için ne yapabilirsin?
- Zamanını en çok neye harcıyorsun? Zamanını harcadığın bu şeyler senin için faydalı şeyler mi, gerçekten önemsediklerin mi?
Bunların
üzerine zaman ayırıp düşünmeye ne dersiniz?
Kaynak: Beyhan Budak, Klinik Psikolog, Yazar
4 Yorumlar
kendini geliştirme çabaları bağımlılık yaratıyor gibi hissediyorum bunu güzelleştirebilecek bir kelime ya da öyle olmadığını ispatlayacak bir şey var mı merak ediyorum
YanıtlaSilne güzel bir bağımlılık. tekamül serüveni diyebiliriz belki. meleklik mertebesine ulaşma da güzel sanki ne dersiniz :))) inşallah başarırız
SilDeğerli bilgi ve deneyimlerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim Fatma Hanım.
YanıtlaSilben teşekkür ediyorum yorumunuza
Sil