Dr.Cankurtaran "İçimize Neşe Enjekte Etmeliyiz"

Cankurtaran Bilgiler  veriyor YouTube kanalında Dr. Özlem Cankurtaran.

"Sağlık tam bir iyilik halidir. Mutluluğunuz, dış etkenlere bağlı değil. Hepimizin bir iç mutluluk seviyesi var. Asıl başarı, bu seviyeyi yüksekte tutmak bunu yapmamız için kendimizi geliştirmeliyiz. buna çalışmalıyız. Bu önemli bir şey. Dostlarımızı artırmalıyız, daha çok sevgi göstermeliyiz. Kendi içimize neşe enjekte etmeliyiz. Bazen hayat kolay değil çok zor ama yine de kendi hikayemizin yazarı biz olmalıyız. Kendi hikayemizi başkasına bırakmamalıyız. O yüzden sağlığımız için mutluluk çok önemlidir. Mutlu olmaya çalışalım." diyor bir videosunda.

Bu söyledikleri beni mutlu etti. Neden mi? Başkalarına gösterilen ilgi ve sevginin aslında kendimize yaptığımız bir iyilik olduğunu düşünenlerdenim. İç mutluluk seviyemizi nasıl yüksek tutacağız? Bize neler iyi geliyor? Kiminle birlikte olduğumuzda sevinçli ve iyi hissediyoruz? Ne yaparsak daha huzurlu ve dingin biri haline dönüyoruz? Tüm bunları biraz durup düşünmeye ne dersiniz?

Nelerden mutlu olurum? Özellikle beni geliştirecek ve oyalayacak bir uğraşım olduğunda. Uzun süredir görmediğim bir akrabamı veya arkadaşımı arayıp sorduğumda. Mutfağım kek, poğaça koktuğunda. Bir çocukla gerçekten ilgilenip onu dinlediğimde, güzel sözler söylediğimde. Beni heyecanlandıran bir işin üstesinden geldiğimde. Gözlerim ışıldayarak ve coşkuyla bir şeyler anlattığımda. Basit ve küçük gibi görülen her ayrıntı beni mutlu etmeye yeter.

Neşeli insanları oldum olası severim. Onların neşelenmesi ve gülmesi için bir neden gerekmez. Onlar coşku doludur, içinden gelir ve sana bunu yansıtır. Onun yanında sende de bir iyileşme hali olur. Yapmacık değil, doğaldır bu hali. Çevrelerine pozitif enerji yayarlar, tuhaf bir aurası vardır. Hep yanında kalmak istersin. Gözlerinin içi güler, mütevazidir. Her ortamda olmasını istediğiniz eğlenceli ve mutlu insanlardır onlar. Adeta içine neşe enjekte edilmiştir.

“Aristo’nun dediği gibi “Mutluluk kendine yetenlerindir.” çünkü mutluluğun ve hazzın tüm dış kaynakları, doğaları gereği son derece güvenilmez, nahoş ve geçicidirler ve rastlantıya bağlıdırlar.” Arthur Schopenhauer

“İnsanlar akıl ve kalbi olgunlaştırmaktan bin kat daha fazla, kendileri için zenginlik biriktirmeye uğraşırlar. Oysa mutluluk için, şüphesiz ki insanın elindeki şeylerden daha ziyade, insanın içindeki şeyler önemlidir.” Lev Tolstoy, Bilgelik Kitabı

“Ve lütfen mutlu olduğunuzda bunu fark edin; ve haykırın ya da mırıldanın ya da sadece düşünmekle yetinin, ‘Eğer bu muhteşem değilse, muhteşem olan nedir ki!” Kurt Vonnegut

“Eğer daima an’a odaklanmayı başarırsan, mutlu bir adam olursun.” Paulo Coelho